ATレベル(Ananerobic Threshold Level：無酸素性作業閾値)とは、有酸素運動と無酸素運動との境目のゾーンのこと。マラソンをする上で自分のATレベルを把握しておく事は重要らしい。下記のサイトを参考に自分のATレベルを調べてみた。 持久力トレーニング２ …