自転車で走ってると、今まではまったく感じることがなかった自然の匂いをたくさん感じることができる。 それも自転車の魅力だと再認識。写真は金木犀。 少し肌寒くなってきた頃の金木犀の匂いに秋を感じる。 この匂い好きだな。 ☆本日のトレーニング☆☆☆スイ…

後ろのギアの調子があまりよくない。 走ってると変速してないのに、チェーンがうまくかみあってないような感じでガチャッとなる。（うまく表現できない…） で、このメンテナンス本みながらリアディレイラーを調整。 自転車トラブル解決ブック (Outdoor)作者:…

oasisの新しいアルバム「DIG OUT YOUR SOUL」 久々にいいね〜。好きです。 最近自転車乗りながら聞いてます。ディグ・アウト・ユア・ソウル(初回生産限定盤)(DVD付)アーティスト: オアシス出版社/メーカー: SMJ(SME)(M)発売日: 2008/10/01メディア: CD購入: …

石垣島トライアスロンの制限時間は、スイム1.5kmが60分、自転車40kmが120分、ラン10kmが75分。 スイムをぎりぎりの60分で泳いだとして、トランジションに10分かかったら、バイクは40kmを110分。 ってことは、だいたい22km/hでいいわけか。 これは以外にいけ…

スイム 10.75km 11:40 バイク 61.00km 3:00 ラン 66.44km 5:38合計 20:18体重 68kg 体脂肪率 14%

最近スイム、バイク、ランのうちどれをどれくらいやればいいのか悩む。例えば1km泳ぐのと、10km走るのはどっちがたくさんトレーニングしてることになるのか？もちろん得意な種目の方が楽に感じるんだけど。僕の場合、やっぱスイムが苦手だからスイムが一番き…

今日はランの練習。 家の周りを5km、27分でランニング。ランニングはちょっと前から定期的にやってたから、そんなに苦手意識はない。 ちょっとずつ距離をのばしていこう。 今日は自己分析。 身長175センチ、体重69キロ。 まあ中肉中背ってとこか。もうちょっ…

トレーニング開始に向けてまず準備。 まったく経験がゼロに等しい。 どれくらいのトレーニングをどのくらいの期間したらとライスロンが完走できる程度の体力がつくんだろう？ってことでAmazonでこの本買いました。 宮塚英也の8週間で誰でもトライアスリート…

何を買わなきゃいけないんだろうか。まずラン。 これは一番何もいらない気がする。 •ランニングシューズ •ウェア くらい？ これは全部持ってる。 スイム •水着 •ウェットスーツ？（夏以外の大会だと必要になるのかな？） •ゴーグル ウェットスーツ以外は持っ…

トライアスロンって名前は聞いたことあるし、水泳と自転者とランニングをするってのは知ってる。 でも、何をどのくらいの距離するのかはサッパリちんぷんかんぷん。 で、困った時のWikipedia。ほ〜。一口にトライアスロンと言っても距離によっていろいろ種類…

2008年9月1日で30歳になった。 30歳…。若い子たちからしたらもうおっさんだな。 だんだん中年太りして、見た目も気持ちもおっさんになっていくんかな…。いやいや！それだけはヤダ！ いつかできるであろう子供に「パパきら〜い！」って言われたくない！ ただ…