いびがわマラソン。 今回は高橋尚子が来たからか、とにかくすごい人。その辺りを歩くことすら厳しいくらい。 11時ちょうどに西田ひかるの号砲でスタート。スタート地点は列の後方で本来のスタートゲートよりだいぶ後ろの方。 スタートゲート通過とともに自分…

今週日曜日のいびがわマラソンに向けて、カーボローディングを実施中。ハーフマラソンなんで、カーボローディングなんて必要ないって話もあるけど、まあ一度ちゃんとやってみましょうということで。 - カーボローディングとは。 レースや試合の3日くらい前か…

星野さんが改めてWBC監督就任の可能性を否定しましたね。星野監督はもともと短期決戦向いてないんだろうな。どうしても情で采配しちゃう感じがね。 長いシーズンを見越した場合、あの采配で育つ選手はたくさん出てくるのかもしれないけど、短期決戦には向い…

これは欲しい！ デザインは前のやつの方がいいけど。やっぱりあのガラスのトラックパッドは魅力的。先週末に、アップルストアで実際触ったけど4本指まで使えるマルチタッチは圧巻！ しかもグラフィックボードがよくなったせいか、iPhotoとかも前のモデルより…

もともとベーグルあんまり好きじゃないけど、ここのベーグルはめちゃうまい！ とくにクルミメープルがうまい。ミシェルズベーグル http://michels-bagel.com/

アップルがアルミ仕様の新型MacBookファミリーを投入 via kwout新MacBook気になる〜。 トラックパッドでいろんなことできるってね。トラックパッド派としてはかなり期待しちゃうじゃん。今のMacBookでも充分トラックパッド使いやすいけどね。

本日のトレーニングを毎日書くのやっぱめんどくなった笑 月の終わりにまとめて書くことにしよ。だめだね〜。このめんどくさがりな性格。

スイム。 未だに連続して100mが限界…。 合計なら1.5km〜2kmくらいは一日で泳げるようになったけど、連続してとなるとほんと100mでハアハアゼエゼエ…。どうしても息が続かないんだよね。で、Amazonでこんな本見つけました。 「２軸クロール完全マスター」 2軸…

自転車で走ってると、今まではまったく感じることがなかった自然の匂いをたくさん感じることができる。 それも自転車の魅力だと再認識。写真は金木犀。 少し肌寒くなってきた頃の金木犀の匂いに秋を感じる。 この匂い好きだな。 ☆本日のトレーニング☆☆☆スイ…

後ろのギアの調子があまりよくない。 走ってると変速してないのに、チェーンがうまくかみあってないような感じでガチャッとなる。（うまく表現できない…） で、このメンテナンス本みながらリアディレイラーを調整。 自転車トラブル解決ブック (Outdoor)作者:…

ゴルフは難しい。 ゴルフ始めてもう15回目。まだまだ真っ直ぐ飛ぶのは３割くらい。コースデビューはいつになるやら。 ☆本日のトレーニング☆☆☆バイク 35km 1:40'☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Nike+iPod ランニングの必需品です。そのNike+iPodのセンサーの電池がついに切れました。 まだ300kmくらいしか走ってないのに。 appleによると1000kmは走れるって書いてあったのに。Nike+iPodのセンサーは電池交換できないしくみになってるから、また新しい…

oasisの新しいアルバム「DIG OUT YOUR SOUL」 久々にいいね〜。好きです。 最近自転車乗りながら聞いてます。ディグ・アウト・ユア・ソウル(初回生産限定盤)(DVD付)アーティスト: オアシス出版社/メーカー: SMJ(SME)(M)発売日: 2008/10/01メディア: CD購入: …

iPhone2.2から絵文字に対応するって噂ですね。 iPhoneで出来ないことがまた一つなくなっていくね。あとは、mapの経路検索対応とsafariの安定とメール着信音のカスタム化かな。 ☆本日のトレーニング☆☆☆スイム 1.5km 1:10' ラン 5km 0:26'☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

高校生の時、友達の膝十字固めで前十字靭帯を断裂。 ほんと今思えばなんて情けない…。 結局、人工靭帯は入れずにそのままほったらかしなんだけど、トライアスロンでこれが結構な障害になる。一番膝が痛くなるのが、以外にもランではなくてバイク。 たぶん膝…

石垣島トライアスロンの制限時間は、スイム1.5kmが60分、自転車40kmが120分、ラン10kmが75分。 スイムをぎりぎりの60分で泳いだとして、トランジションに10分かかったら、バイクは40kmを110分。 ってことは、だいたい22km/hでいいわけか。 これは以外にいけ…

遠泳と競泳は違うってことにやっと気づいた。競泳はひたすら早く泳ぐことが目的。 体中を使って、短い距離をひたすら早く泳ぐ。遠泳は長い距離をいかに疲れないように泳ぐか。 トライアスロンの場合、1.5km泳ぐわけだから遠泳に近いわけね。 しかも、その後…

スイム 10.75km 11:40 バイク 61.00km 3:00 ラン 66.44km 5:38合計 20:18体重 68kg 体脂肪率 14%

最近スイム、バイク、ランのうちどれをどれくらいやればいいのか悩む。例えば1km泳ぐのと、10km走るのはどっちがたくさんトレーニングしてることになるのか？もちろん得意な種目の方が楽に感じるんだけど。僕の場合、やっぱスイムが苦手だからスイムが一番き…

疲れてるな〜。トレーニング始めて３週間。疲れてる。 やることたくさんあるのに。 ここを乗り切れば、レベルアップするはず。 人間は体力が全て。 体力から気力が生まれる。 体力から勇気も生まれる。 体力が全て。 オーバーワークにならないように、しっか…

iPhone買って２ヶ月以上。もうなくてはならない生活。 巷では、いろんなこと言われてますがとりあえず使ってみろと言いたい！ ただね、ただiPhoneは使う人を選ぶんです。 ん。

今日は京都ミュージックフェスティバル！ ２年ぶりくらいの参戦。お目当てはもちろんFantastic Plastic Machine FPMB -Fantastic Plastic Machine Best-アーティスト: Fantastic Plastic Machine,Kahimi Karie,Ryohei Yamamoto,Seth Timbs,Maki Takamiya,TAH…

だいぶ泳げるようになってきた。初めてジム泳いだ時、たった250mで挫折してたのが今日はなんと1.75kmも泳げました。連続ではないけど、でもちょっとずつ休憩しながらでも1.75km泳げたのはかなり自信になった。ん〜。最近は泳ぐの楽しいな。あとはどんだけ連…

トレーニング開始してから約２週間。筋肉痛、疲れ、いろんなところの痛み。趣味のダーツへの影響…。 疲れてるときってとにかくダーツが入らなくなる。 ただでさえ指怪我してからダーツ入らないのに余計イライラするし。でもでもでも。とにかく自分に言い訳し…

あまりにもスイムができないので、Amazonで本買いました。 クロールがきれいに泳げるようになる!作者: 高橋雄介出版社/メーカー: 高橋書店発売日: 2003/06メディア: 単行本購入: 16人 クリック: 171回この商品を含むブログ (20件) を見るこれ読んで目から鱗。…

今日はランの練習。 家の周りを5km、27分でランニング。ランニングはちょっと前から定期的にやってたから、そんなに苦手意識はない。 ちょっとずつ距離をのばしていこう。 今日は自己分析。 身長175センチ、体重69キロ。 まあ中肉中背ってとこか。もうちょっ…

早速ジムで初めてのスイム練習。や、やばい…。 ぜんぜん泳げない…。 25m泳いだらハアハア言ってるよ、俺。こんなんで1.5kmなんて絶対無理だ。 クロールも泳げると思ってたけど、かなり俺の泳ぎ方は無駄が多いみたい。横で泳いでるかなり年配の方はゆったりし…

トレーニング開始に向けてまず準備。 まったく経験がゼロに等しい。 どれくらいのトレーニングをどのくらいの期間したらとライスロンが完走できる程度の体力がつくんだろう？ってことでAmazonでこの本買いました。 宮塚英也の8週間で誰でもトライアスリート…

何を買わなきゃいけないんだろうか。まずラン。 これは一番何もいらない気がする。 •ランニングシューズ •ウェア くらい？ これは全部持ってる。 スイム •水着 •ウェットスーツ？（夏以外の大会だと必要になるのかな？） •ゴーグル ウェットスーツ以外は持っ…

トライアスロンって名前は聞いたことあるし、水泳と自転者とランニングをするってのは知ってる。 でも、何をどのくらいの距離するのかはサッパリちんぷんかんぷん。 で、困った時のWikipedia。ほ〜。一口にトライアスロンと言っても距離によっていろいろ種類…