2011-10-06から1日間の記事一覧

ランニングは朝と夜どっちがいい？

Running

最近、疑問に思ったので調べた事をまとめてみた。一般的に朝のランニングがいいとされるのは、交感神経が活発に働きだす時間帯のためカロリー消費が多くなるためと言われている。ということは目的がダイエットの場合、有効と言える。ただし、朝に交感神経が…