マラソンに栄養補給はかかせません。人間のエネルギー源は大きく分けると糖質と脂質があります。 運動強度により利用率は変わってきます。運動強度は次の式で求められます。運動強度={(運動中の心拍数-安静時心拍数)/(最高心拍数-安静時心拍数)}*100僕の場合…

バッテリー劣化のためエンジンがかからなくなってしまったので、バッテリーを交換しました。 業者に頼むとバッテリー代が高いうえに、工賃を取られるので自分で交換することにしました。バッテリーには必ず規格が書いてあり、各数字と英字には意味があります…